1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
المشي يقي المرأه من *سرطـآن الثدي * - منتدى طيوف
منتدى طيوف

(العضو المميز)     

(المشرف المميز)     

(الموضوع المميز)     



عـودة للخلف   منتدى طيوف > .•:*¨`*:•.][ المنتديات الإجتماعية ][.•:*¨`*:•. > منـتـدى الأســرة
التسجيل قوانين المنتدى مركز تحميل ملفات البحث مواضيع اليوم تعليم الأقسام كمقروءة

الرد على الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 24-08-2008, 07:38 ص
الصورة الشخصية لـ نصراويهـ 11
miss reed
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: Feb 2008
رقم العضوية: 6985
الإقامة: البرازيل
المشاركات: 1,548
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 02:30 م
Icon04 المشي يقي المرأه من *سرطـآن الثدي *

السلام عليكم



المشى يقى المرأة من سرطان الثدي

يفتقد كثير من الأزواج المشاركة في أمور عديدة في الحياة خاصة عندما ينشغل كل منهما عن الآخر
بمشاغله اليومية وعلاقاته الاجتماعية المختلفة، مدرب الرياضة الإنجليزي "مايك فاريل" يطالب المرأة
بمزاولة رياضة المشي أو الجري أو السباحة مع الزوج ولو مرة واحدة أسبوعيا وليكن ذلك يوم الإجازة بعد
تناول وجبة الغداء والاسترخاء قليلا، وليس بالضرورة المشي لمسافات طويلة ولكن يفضل أن يكون في الهواء الطلق وبعيدا عن الزحام، ومع الانتظام علي ذلك سوف تشعر المرأة بتحسن ملحوظ في علاقتها الأسرية علاوة علي أن الرياضة تنشط القلب والمشاعر وتخفض الوزن أيضا.

ومن جانب آخر فقد توصلت دراسة جديدة أن المشي ولو لساعات قليلة خلال الأسبوع يساهم بشكل فعال
في الوقاية من سرطان الثدي، وأن النساء اللواتي اعتدن ممارسة رياضة المشي خلال عمر الثلاثين لديهن
مقاومة أكبر لمرض سرطان الثدي.

كذلك النساء اللواتي يمارسن أنواع أخرى من الرياضة وبخاصة في فترة الثلاثينات والأربعينات من العمر
لديهن مقاومة كبيرة جدا للإصابة بهذا النوع من السرطان.

كذلك ممارسة التمارين بالإضافة إلى تناول الهرمونات يؤدي إلى زيادة مقاومة الجسم لسرطان الثدي أي أنة ليس بديلا عن التمارين الرياضية بل عاملا مساعدا لها.

نستنتج من ذلك أن ممارسة التمارين الرياضية تساهم بشكل أكثر فعالية في مقاومة سرطان الثدي إذا كان وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، فالأشخاص الذين يتمتعون بأوزان ضمن المعدل الطبيعي المتناسب مع الطول والعمر يخفضون نسبة إصابتهم بالسرطان بنسبة 30% في حالة ممارستهم المشي المتوسط السرعة لساعات قليلة في الأسبوع.

أما بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من زيادة في الوزن أو من أعراض السمنة فإن عليهن مضاعفة نشاطهن الرياضي ليلمسن النتيجة.

وفي نفس المجال صدرت دراسة جديدة تفيد أن المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا لمدة خمسة أيام في الأسبوع, إلى جانب الأكل بطريقة صحيحة، كفيل بأن يجعل المرأة تفقد الوزن وتعود إلى الوزن الطبيعي, وبالطبع كلما زاد وقت التمرين كلما زاد الانخفاض بالوزن.







توقيع - نصراويهـ 11


إٍرْفـcـْ رآِسٍكْـ إنْتً
نٍصرآًوٍيً
الرد باقتباس
  #2  
قديم 24-08-2008, 03:14 م
الصورة الشخصية لـ داجه من المدرسه هاجه
طيف فعّال
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: May 2008
رقم العضوية: 10356
الإقامة: في بيتنا
المشاركات: 575
الجنس: Female
آخر تواجد: 28-10-2008 05:36 م
الافتراضي

الله
يعطيك
العافيه







توقيع - داجه من المدرسه هاجه
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]



MiSS DajaH
الرد باقتباس
  #3  
قديم 24-08-2008, 08:12 م
الصورة الشخصية لـ آلمتفآئلهـ
[لَو أَطِيَح يِقُولَ مَبدَآيّ إصَعَدِيّ]
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: May 2007
رقم العضوية: 1524
المشاركات: 9,447
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 04:30 ص
الافتراضي

مشكوره نصراويه

الرد باقتباس
  #4  
قديم 24-08-2008, 11:05 م
الصورة الشخصية لـ نصراويهـ 11
miss reed
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: Feb 2008
رقم العضوية: 6985
الإقامة: البرازيل
المشاركات: 1,548
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 02:30 م
الافتراضي

اللهـ يـ ع ـــآـآفييكـ يـآلـ غ ـــلإآ


دج دج



مشكـُووووورهـ على مروٍركـ لمُوٍضوٍعـي ...





لآ عدمتكـ أبد .....






دمتي بـُوٍد




"



×شموخ ×


"


اللهـ يسلمكـ ألبوووو ...






دمتي بود الرحمن يالغلآآ

الرد باقتباس
  #5  
قديم 31-08-2008, 10:19 م
الصورة الشخصية لـ ! مذهله !
:: مشرفـة الأقسـآم الإجتمـآعية ::
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: May 2007
رقم العضوية: 1790
الإقامة: ـالـريـاضـ
المشاركات: 13,733
الجنس: Female
آخر تواجد: 28-11-2008 12:06 م
الافتراضي

اشوا اني امشي

الله يحمينا

يعطيك العافيه نصراويه







توقيع - ! مذهله !
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...][لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
الرد باقتباس
  #6  
قديم 02-09-2008, 03:07 ص
الصورة الشخصية لـ ندى
My heart of ice
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: May 2007
رقم العضوية: 2522
المشاركات: 9,953
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 02:50 م
الافتراضي

الله يكفينا الشر يارب
والمشي رووعه كفاية انوينشط الدورة الدموية
يسلمووو ياالراااقية







توقيع - ندى



الرد باقتباس
  #7  
قديم 28-09-2008, 03:28 م
الصورة الشخصية لـ نصراويهـ 11
miss reed
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: Feb 2008
رقم العضوية: 6985
الإقامة: البرازيل
المشاركات: 1,548
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 02:30 م
الافتراضي

حلوهـ ..*


الله يعـىــآفيكـ

لآعدمت طلتكـ ..



"



ندى ..*


وجودكـ في المتصفح

اسعدني

مشكورهـ

الرد باقتباس
  #8  
قديم 07-10-2008, 12:48 م
الصورة الشخصية لـ ترنيم
ذبـ [ح] ــنيے الشــوق لـ [ع] ــيونڪ
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: Jan 2008
رقم العضوية: 6578
المشاركات: 3,063
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 03:06 ص
الافتراضي


الله يحفظنا

نص نص مشكورهـ عـالطرح المهم

دمتِ بود







توقيع - ترنيم


[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

الرد باقتباس
  #9  
قديم 08-10-2008, 04:12 م
الصورة الشخصية لـ نصراويهـ 11
miss reed
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: Feb 2008
رقم العضوية: 6985
الإقامة: البرازيل
المشاركات: 1,548
الجنس: Female
آخر تواجد: اليوم 02:30 م
Icon02

لآشكر على وآجب []

الرد باقتباس
  #10  
قديم 17-10-2008, 03:30 ص
الصورة الشخصية لـ دانة جدة
'.'
 
الملف الشخصي
تاريخ التسجيل: Apr 2007
رقم العضوية: 377
الإقامة: ابعَد مِنْ نِجُوم الثريّا مْحليّ
المشاركات: 9,913
الجنس: Female
آخر تواجد: 29-11-2008 12:25 ص
الافتراضي

الله يحمينــــــااا ,,
يعطيكـ العااافيه نص نص ,,
دمتيـ بووود ,,







توقيع - دانة جدة
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
الرد باقتباس
الرد على الموضوع


الأعضاء الذين قاموا بقراءة هذا الموضوع: 10
! مذهله !, آلمتفآئلهـ, محمد200100, ترنيم, داجه من المدرسه هاجه, دانة جدة , دحوم ال متعب, فتافيت سكر, ندى, نصراويهـ 11
خيارات الموضوع ابحث بهذا الموضوع
ابحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة موضوع جديد
لا يمكنك الرد على المواضيع
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

كود vB متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح



الساعة الآن +3: 02:51 م.

Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0
Copyright ©2006 - 2008, 6yof.com

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45